Drżenie może leczyć? Oczywiście. Na tym założeniu opiera się TRE Tension & Trauma Releasing Exercises. Ćwiczenia TRE uwalniające traumę, stres i emocje. Metodę opracował dr Davida Bercelego. Polega na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, neurogenicznych wibracji. Niezależnie od tego czy stres i trauma ma podłoże emocjonalne, fizyczne czy psychologiczne to odpowiedź ciała … Czytaj dalej
Ciało jest mądre. Będę to bardzo często powtarzać. Na co zwracać uwagę? Co powinno nas niepokoić? Endometrioza jest jedną z najczęściej występujących chorób ginekologicznych. Problem dotyczy co najmniej jednej na 10 kobiet. Łącznie choruje 176 milionów kobiet na świecie. Dowiedz się o niej więcej. Przyjęło się uważać, że endometrioza jest chorobą kobiet żyjących szybko i … Czytaj dalej
Ciało jest mądre. Centrum kobiecości nie dość, że nosi fizyczne ślady po wszelkich przeżyciach, to jeszcze potrafi połączyć je z mózgiem. Reaguje na lęk i emocje. Jak to możliwe? Pod wpływem wzrostu napięcia zwieracze miednicy kurczą się, a w chwili relaksu – rozluźniają. Znane Ci doskonale objawy strachu to spłycony oddech, spocone dłonie czy suchość … Czytaj dalej
Czy zastanawiałaś się, co tak naprawdę o niej wiesz? Ile pamiętasz z lekcji anatomii? Kiedy zwracasz uwagę na tę część ciała? Zachęcam Cię, abyśmy wspólnie przypomniały sobie, jak niezwykłe jest nasze ciało. Mam nadzieję, że przyjmiesz moje zaproszenie i razem rozpoczniemy podróż do wnętrza naszej kobiecości. Miednica nie ma wśród nas „dobrej prasy”. Źródło cierpień: … Czytaj dalej
Mocne centrum ciała jest kluczem podczas regularnej praktyki. Najkorzystniej na mięśnie brzucha wpływają pozycje odwrócone – takie, które zakładają, że głowa znajduje się niżej niż nogi. Zanim jednak świat stanie na głowie, możesz spróbować wzmacniających ćwiczeń dla początkujących. Podstawową pozycją, którą na pewno kojarzysz już z lekcji wychowania fizycznego jest Pozycja Deski (Kumbhakasana). W ramach … Czytaj dalej
W moim poradniku „Ciałoterapia” nazywam miednicę barometrem psychosomatycznym. Emocje związane z kobiecością, samoakceptacją i wychowaniem pochodzące z okresu dzieciństwa albo z relacji z partnerem schodzą do naszego wnętrza, z jawnych stają się „głęboko ukryte”. Niektóre kobiety, szczególnie te, które doświadczyły gwałtu lub molestowania, wymazują miednicę z mapy ciała. Ich uwolnienie wydaje się im trudniejsze, niż … Czytaj dalej